オレイン酸の少ない食品
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
らくがん（もろこしらくがん）
22 mg
米、水稲全かゆ（精白米）
23 mg
米、水稲五分かゆ（半つき米）
23 mg
米、水稲五分かゆ（七分つき米）
23 mg
米、水稲五分かゆ（精白米）
23 mg
米、水稲おもゆ（半つき米）
23 mg
米、水稲おもゆ（七分つき米）
23 mg
しばえび（生）
23 mg
なると
23 mg
あずき（全粒、ゆで）
24 mg
あずき（あん、さらしあん）
24 mg
みなみだら（生）
24 mg
やりいか（生）
24 mg
顆粒風味調味料
25 mg
とらふぐ（養殖、生）
26 mg
たらばがに（水煮缶詰）
26 mg
昆布巻きかまぼこ
26 mg
あげまき（生）
27 mg
いいだこ（生）
27 mg
きんつば
27 mg
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