オレイン酸を多く含む肉類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
ぶた、中型種、ヒレ（赤肉、生）
500 mg
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
460 mg
にわとり（筋胃、生）
410 mg
うし（レバー、生）
410 mg
にわとり（肝臓、生）
390 mg
うし（センマイ、生）
380 mg
やぎ（赤肉、生）
320 mg
くじら（さらしくじら）
290 mg
にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
270 mg
にわとり、成鶏肉（ささ身、生）
250 mg
きじ（肉、皮なし、生）
230 mg
ぶた（肝臓、生）
210 mg
にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
200 mg
しか（赤肉、生）
200 mg
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
180 mg
ほろほろちょう（肉、皮なし、生）
170 mg
うし、子牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
150 mg
ぶた（子宮、生）
140 mg
いなご（つくだ煮）
110 mg
しちめんちょう（肉、皮なし、生）
110 mg
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