オレイン酸の少ない肉類
（可食部100 gあたり）
かえる（肉、生）
47 mg
くじら（赤肉、生）
88 mg
にわとり（軟骨、生）
100 mg
しちめんちょう（肉、皮なし、生）
110 mg
いなご（つくだ煮）
110 mg
ぶた（子宮、生）
140 mg
うし、子牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
150 mg
ほろほろちょう（肉、皮なし、生）
170 mg
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
180 mg
しか（赤肉、生）
200 mg
にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
200 mg
ぶた（肝臓、生）
210 mg
きじ（肉、皮なし、生）
230 mg
にわとり、成鶏肉（ささ身、生）
250 mg
にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
270 mg
くじら（さらしくじら）
290 mg
やぎ（赤肉、生）
320 mg
うし（センマイ、生）
380 mg
にわとり（肝臓、生）
390 mg
うし（レバー、生）
410 mg
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