オレイン酸の少ない豆類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
おから（新製法）
700 mg
豆腐竹輪（蒸し）
710 mg
ひよこまめ（全粒、ゆで）
710 mg
豆乳（調製豆乳）
730 mg
豆腐竹輪（焼き）
800 mg
豆腐（木綿豆腐）
830 mg
豆腐（焼き豆腐）
1100 mg
納豆（寺納豆）
1100 mg
納豆（五斗納豆）
1200 mg
だいず、水煮缶詰
1300 mg
豆腐（沖縄豆腐）
1400 mg
ひよこまめ（全粒、乾）
1400 mg
豆腐よう
1600 mg
テンペ
1600 mg
だいず、全粒（日本産、ゆで）
1700 mg
ぶどう豆（煮豆）
1800 mg
納豆（糸引き納豆）
1900 mg
納豆（挽きわり納豆）
1900 mg
厚揚げ
2300 mg
湯葉（生）
2700 mg
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