パルミチン酸の少ない食品
（401〜420位）
（可食部100 gあたり）
おひょう（生）
180 mg
まがれい（水煮）
180 mg
あかいか（生）
180 mg
いか、加工品（くん製）
180 mg
にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
180 mg
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
190 mg
米、水稲めし（玄米）
190 mg
米、陸稲めし（玄米）
190 mg
アルファ化米
190 mg
道明寺粉
190 mg
えんどう（全粒、乾）
190 mg
そらまめ（全粒、乾）
190 mg
はす（成熟、乾）
190 mg
きくらげ（乾）
190 mg
まこんぶ（素干し）
190 mg
ひじき（ほしひじき）
190 mg
わかめ（カットわかめ）
190 mg
かつお（加工品、塩辛）
190 mg
まこがれい（生）
190 mg
さより（生）
190 mg
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