パルミトレイン酸の少ない種実類
（21〜33位）
（可食部100 gあたり）
ぎんなん（生）
62 mg
ケシ（乾）
63 mg
ひまわりの種（フライ、味付け）
64 mg
クルミ（いり）
69 mg
ごま（乾）
70 mg
ごま（いり）
73 mg
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
110 mg
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
180 mg
カシューナッツ（フライ、味付け）
200 mg
アーモンド（フライ、味付け）
270 mg
アーモンド（乾）
280 mg
ピスタチオ（いり、味付け）
540 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
15000 mg
<
1
2
>
