ペンタデカン酸を多く含む穀類
（可食部100 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
15 mg
即席中華めん（油揚げ味付け）
11 mg
即席中華めん（油揚げ）
10 mg
とうもろこし（ポップコーン）
8 mg
パン粉（乾燥）
6 mg
パン粉（半生）
5 mg
小麦はいが
5 mg
そば粉（表層粉）
4 mg
パン粉（生）
4 mg
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
4 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
4 mg
食パン
4 mg
ライ麦（全粒粉）
3 mg
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
3 mg
そば粉（中層粉）
3 mg
そば粉（全層粉）
3 mg
焼きふ（車ふ）
3 mg
焼きふ（板ふ）
3 mg
コッペパン
3 mg
小麦粉（プレミックス粉、ホットケーキ用）
3 mg
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