フェニルアラニンを多く含む食品
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（チェダー）
1400 mg
あまのり（ほしのり）
1400 mg
ささげ（全粒、乾）
1300 mg
小麦はいが
1300 mg
プロセスチーズ
1200 mg
うし（レバー、生）
1100 mg
油揚げ
1100 mg
いんげんまめ（全粒、乾）
1100 mg
あずき（全粒、乾）
1100 mg
ぶた（肝臓、生）
1000 mg
ごま（乾）
1000 mg
カシューナッツ（フライ、味付け）
1000 mg
そらまめ（全粒、乾）
1000 mg
えんどう（全粒、乾）
1000 mg
アーモンド（乾）
980 mg
くろまぐろ（赤身、生）
970 mg
すけとうだら（タラコ、生）
950 mg
くじら（赤肉、生）
940 mg
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
930 mg
ピスタチオ（いり、味付け）
930 mg
<
1
2
…
17
>
