フェニルアラニンの含有量（食品）
（マ行） （1〜10）
509 mg
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
623 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
56 mg
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
140 mg
（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
2214 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
10 mg
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
3629 mg
（可食部720 gあたり）
まさば（生）
7 mg
（可食部15 gあたり）
マシュマロ
5502 mg
（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
3264 mg
（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
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