リン 1200 mg分の穀類（71〜80）

126 mg

（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
× 9.5
11 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、1等）
× 109
102 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
× 11.8
30 mg

（可食部45 gあたり）
クロワッサン
× 40
78 mg

（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
× 15.4
168 mg

（可食部275 gあたり）
大麦（大麦めん、ゆで）
× 7.1
15 mg

（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
× 80
14 mg

（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
× 85.7
18 mg

（可食部30 gあたり）
生ふ
× 66.7
60 mg

（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
× 20

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