リン 120 mg分の穀類（41〜50）

33 mg

（可食部30 gあたり）
大麦（押麦）
× 3.6
90 mg

（可食部90 gあたり）
干し沖縄そば（乾）
× 1.3
150 mg

（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
× 0.8
15 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
× 8
15 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、2等）
× 8
10 mg

（可食部10 gあたり）
パン粉（生）
× 12
30 mg

（可食部31 gあたり）
ロールパン
× 4
10 mg

（可食部10 gあたり）
上新粉
× 12
125 mg

（可食部130 gあたり）
イングリッシュマフィン
× 1
11 mg

（可食部12 gあたり）
乾パン
× 10.9

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