リン 1250 mg分の穀類（1〜10）

110 mg

（可食部10 gあたり）
小麦はいが
× 11.4
70 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（表層粉）
× 17.9
81 mg

（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
× 15.4
40 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
× 31.3
39 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（中層粉）
× 32.1
37 mg

（可食部10 gあたり）
えんばく（オートミール）
× 33.8
24 mg

（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
× 52.1
47 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、全粒粉）
× 26.6
44 mg

（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
× 28.4
15 mg

（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
× 83.3

< 1 … 12 >