リン 460 mg分の穀類（71〜80）

126 mg

（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
× 3.7
11 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、1等）
× 41.8
102 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
× 4.5
30 mg

（可食部45 gあたり）
クロワッサン
× 15.3
78 mg

（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
× 5.9
168 mg

（可食部275 gあたり）
大麦（大麦めん、ゆで）
× 2.7
15 mg

（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
× 30.7
14 mg

（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
× 32.9
18 mg

（可食部30 gあたり）
生ふ
× 25.6
60 mg

（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
× 7.7

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