リン 900 mg分の穀類
(1〜10)
110 mg
(可食部10 gあたり)
小麦はいが
×
8.2
70 mg
(可食部10 gあたり)
そば粉(表層粉)
×
12.9
81 mg
(可食部15 gあたり)
アマランサス(玄穀)
×
11.1
40 mg
(可食部10 gあたり)
そば粉(全層粉)
×
22.5
39 mg
(可食部10 gあたり)
そば粉(中層粉)
×
23.1
37 mg
(可食部10 gあたり)
えんばく(オートミール)
×
24.3
24 mg
(可食部7 gあたり)
大麦(麦こがし)
×
37.5
47 mg
(可食部15 gあたり)
小麦粉(強力粉、全粒粉)
×
19.1
44 mg
(可食部15 gあたり)
ライ麦(全粒粉)
×
20.5
15 mg
(可食部5 gあたり)
とうもろこし(ポップコーン)
×
60
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1
…
12
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