リンを多く含む穀類
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
小麦たんぱく（粒状）
54 mg
米、陸稲めし（半つき米）
53 mg
米、水稲めし（半つき米）
53 mg
とうもろこし（コーングリッツ）
50 mg
うどん（生）
49 mg
焼きおにぎり
46 mg
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
46 mg
とうもろこし（コーンフレーク）
45 mg
白玉粉
45 mg
米、陸稲めし（七分つき米）
44 mg
米、水稲めし（七分つき米）
44 mg
きりたんぽ
43 mg
道明寺粉
41 mg
干し中華めん（ゆで）
39 mg
おにぎり
37 mg
干し沖縄そば（ゆで）
36 mg
米、陸稲めし（精白米）
34 mg
米、水稲めし（精白米）
34 mg
竹輪ふ
31 mg
中華めん（ゆで）
31 mg
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