リンの少ない穀類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
34 mg
米、陸稲めし（精白米）
34 mg
干し沖縄そば（ゆで）
36 mg
おにぎり
37 mg
干し中華めん（ゆで）
39 mg
道明寺粉
41 mg
きりたんぽ
43 mg
米、水稲めし（七分つき米）
44 mg
米、陸稲めし（七分つき米）
44 mg
白玉粉
45 mg
とうもろこし（コーンフレーク）
45 mg
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
46 mg
焼きおにぎり
46 mg
うどん（生）
49 mg
とうもろこし（コーングリッツ）
50 mg
米、水稲めし（半つき米）
53 mg
米、陸稲めし（半つき米）
53 mg
小麦たんぱく（粒状）
54 mg
赤飯
54 mg
米、水稲全かゆ（玄米）
55 mg
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