リン 1000 mg分の魚介類（191〜200）

317 mg

（可食部470 gあたり）
ずわいがに（ゆで）
× 3.2
21 mg

（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
× 47.6
10 mg

（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
× 100
28 mg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
× 35.7
35 mg

（可食部25 gあたり）
赤貝（生）
× 28.6
118 mg

（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
× 8.5
532 mg

（可食部950 gあたり）
ぐち（生）
× 1.9
126 mg

（可食部150 gあたり）
かます（生）
× 7.9
14 mg

（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
× 71.4
260 mg

（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
× 3.8

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