リン 100 mg分の魚介類（71〜80）

609 mg

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 0.2
102 mg

（可食部35 gあたり）
にしん（身欠きにしん）
× 1
102 mg

（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
× 1
493 mg

（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
× 0.2
276 mg

（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
× 0.4
290 mg

（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
× 0.3
62 mg

（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
× 1.6
170 mg

（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
× 0.6
224 mg

（可食部80 gあたり）
はも（生）
× 0.4
140 mg

（可食部50 gあたり）
まだら（焼き）
× 0.7

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