リンの含有量（魚介類）
（161〜170）
524 mg
（可食部460 gあたり）
まながつお（生）
34 mg
（可食部30 gあたり）
さより（生）
304 mg
（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
103 mg
（可食部90 gあたり）
かます（焼き）
276 mg
（可食部145 gあたり）
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
48 mg
（可食部30 gあたり）
めざし（生）
180 mg
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
41 mg
（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
144 mg
（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
189 mg
（可食部150 gあたり）
さんま（生）
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