リンの含有量（魚介類）
（171〜180）
162 mg
（可食部90 gあたり）
ぐち（焼き）
162 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
72 mg
（可食部40 gあたり）
あなご（蒸し）
5 mg
（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
255 mg
（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
65 mg
（可食部38 gあたり）
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
306 mg
（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
221 mg
（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
204 mg
（可食部200 gあたり）
干しかれい
1088 mg
（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
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