リン 3000 mg分の魚介類（191〜200）

317 mg

（可食部470 gあたり）
ずわいがに（ゆで）
× 9.5
21 mg

（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
× 143
10 mg

（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
× 300
28 mg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
× 107
35 mg

（可食部25 gあたり）
赤貝（生）
× 85.7
118 mg

（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
× 25.4
532 mg

（可食部950 gあたり）
ぐち（生）
× 5.6
126 mg

（可食部150 gあたり）
かます（生）
× 23.8
14 mg

（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
× 214
260 mg

（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
× 11.5

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