リン 380 mg分の魚介類（121〜130）

150 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
× 2.5
175 mg

（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
× 2.2
135 mg

（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
× 2.8
37 mg

（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
× 10.3
341 mg

（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
× 1.1
3850 mg

（可食部1750 gあたり）
たらばがに（水煮缶詰）
× 0.1
1155 mg

（可食部1750 gあたり）
たらばがに（生）
× 0.3
11 mg

（可食部5 gあたり）
まだら（でんぶ）
× 34.5
2306 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
× 0.2
1441 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
× 0.3

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