リン 4000 mg分の魚介類（121〜130）

150 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
× 26.7
175 mg

（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
× 22.9
135 mg

（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
× 29.6
37 mg

（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
× 108
341 mg

（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
× 11.7
3850 mg

（可食部1750 gあたり）
たらばがに（水煮缶詰）
× 1
1155 mg

（可食部1750 gあたり）
たらばがに（生）
× 3.5
11 mg

（可食部5 gあたり）
まだら（でんぶ）
× 364
2306 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
× 1.7
1441 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
× 2.8

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