リン 405 mg分の魚介類（41〜50）

18 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（ゆで）
× 22.5
130 mg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
× 3.1
32 mg

（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
× 12.7
508 mg

（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
× 0.8
560 mg

（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
× 0.7
340 mg

（可食部100 gあたり）
はまぐり（つくだ煮）
× 1.2
877 mg

（可食部430 gあたり）
とびうお（生）
× 0.5
187 mg

（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
× 2.2
66 mg

（可食部20 gあたり）
いか、加工品（くん製）
× 6.1
614 mg

（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
× 0.7

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