リン 500 mg分の魚介類（71〜80）

609 mg

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 0.8
102 mg

（可食部35 gあたり）
にしん（身欠きにしん）
× 4.9
102 mg

（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
× 4.9
493 mg

（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
× 1
276 mg

（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
× 1.8
290 mg

（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
× 1.7
62 mg

（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
× 8.1
170 mg

（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
× 2.9
224 mg

（可食部80 gあたり）
はも（生）
× 2.2
140 mg

（可食部50 gあたり）
まだら（焼き）
× 3.6

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