リン 580 mg分の魚介類（121〜130）

• 

  150 mg

  （可食部130 gあたり）

  このしろ（生）
  × 3.9
• 

  175 mg

  （可食部152 gあたり）

  まいわし（生）
  × 3.3
• 

  135 mg

  （可食部130 gあたり）

  まあじ（生）
  × 4.3
• 

  37 mg

  （可食部17 gあたり）

  うに（練りうに）
  × 15.7
• 

  341 mg

  （可食部155 gあたり）

  いか、加工品（味付け缶詰）
  × 1.7
• 

  3850 mg

  （可食部1750 gあたり）

  たらばがに（水煮缶詰）
  × 0.2
• 

  1155 mg

  （可食部1750 gあたり）

  たらばがに（生）
  × 0.5
• 

  11 mg

  （可食部5 gあたり）

  まだら（でんぶ）
  × 52.7
• 

  2306 mg

  （可食部1310 gあたり）

  まだい（養殖、水煮）
  × 0.3
• 

  1441 mg

  （可食部1310 gあたり）

  まだい（天然、生）
  × 0.4