リン 1000 mg分の食品（111〜120）

508 mg

（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
× 2
560 mg

（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
× 1.8
18 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
× 55.6
53 mg

（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
× 18.9
5 mg

（可食部1.5 gあたり）
わさび（粉、からし粉入り）
× 200
7 mg

（可食部2 gあたり）
とうがらし（粉）
× 143
61 mg

（可食部18 gあたり）
ぶた、ハム（ロースハム）
× 16.4
41 mg

（可食部12 gあたり）
ぶた、ハム（ボンレスハム）
× 24.4
68 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
× 14.7
340 mg

（可食部100 gあたり）
はまぐり（つくだ煮）
× 2.9

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