リン 1100 mg分の食品（171〜180）

170 mg

（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
× 6.5
15 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
× 73.3
44 mg

（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
× 25
15 mg

（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
× 73.3
58 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
× 19
224 mg

（可食部80 gあたり）
はも（生）
× 4.9
140 mg

（可食部50 gあたり）
まだら（焼き）
× 7.9
28 mg

（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
× 39.3
56 mg

（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
× 19.6
56 mg

（可食部20 gあたり）
あわ（精白粒）
× 19.6

< 1 … 18 … 135 >