リン 260 mg分の食品（51〜60）

55 mg

（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
× 4.7
73 mg

（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、焼き）
× 3.6
32 mg

（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
× 8.1
81 mg

（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
× 3.2
159 mg

（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
× 1.6
53 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
× 4.9
16 mg

（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
× 16.3
52 mg

（可食部10 gあたり）
きな粉（全粒大豆）
× 5
75 mg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（チェダー）
× 3.5
50 mg

（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
× 5.2

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