リン 380 mg分の食品（81〜90）

108 mg

（可食部25 gあたり）
まだら（しらこ）
× 3.5
58 mg

（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、生）
× 6.6
155 mg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
× 2.5
105 mg

（可食部25 gあたり）
うし、加工品（ビーフジャーキー）
× 3.6
21 mg

（可食部5 gあたり）
玉露（茶）
× 18.1
8 mg

（可食部2 gあたり）
カレー粉
× 47.5
72 mg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
× 5.3
60 mg

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
× 6.3
80 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
× 4.8
40 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
× 9.5

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