リン 405 mg分の食品（121〜130）

877 mg

（可食部430 gあたり）
とびうお（生）
× 0.5
187 mg

（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
× 2.2
34 mg

（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
× 11.9
24 mg

（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
× 16.9
3 mg

（可食部1 gあたり）
バジル（粉）
× 135
330 mg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
× 1.2
99 mg

（可食部30 gあたり）
うし（レバー、生）
× 4.1
66 mg

（可食部20 gあたり）
いか、加工品（くん製）
× 6.1
614 mg

（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
× 0.7
17 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
× 23.8

< 1 … 13 … 135 >