リン 405 mg分の食品（251〜260）

150 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
× 2.7
175 mg

（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
× 2.3
135 mg

（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
× 3
35 mg

（可食部15 gあたり）
きくらげ（乾）
× 11.6
43 mg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、ゆで）
× 9.4
161 mg

（可食部70 gあたり）
油揚げ
× 2.5
230 mg

（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
× 1.8
223 mg

（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 1.8
40 mg

（可食部18 gあたり）
しょうゆ（さいしこみしょうゆ）
× 10.1
18 mg

（可食部8 gあたり）
粉乳（調製粉乳）
× 22.5

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