リン 405 mg分の食品
（441〜450）
368 mg
（可食部230 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（赤肉、生）
×
1.1
267 mg
（可食部167 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（脂身つき、生）
×
1.5
194 mg
（可食部121 gあたり）
うし、和牛、もも（脂身つき、生）
×
2.1
176 mg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
×
2.3
1088 mg
（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
×
0.4
192 mg
（可食部600 gあたり）
みるがい（水管、生）
×
2.1
17 mg
（可食部26 gあたり）
いがい（生）
×
23.8
192 mg
（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
×
2.1
128 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
×
3.2
128 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
×
3.2
<
1
…
45
…
135
>
