リン 405 mg分の食品（811〜820）

58 mg

（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
× 7
40 mg

（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、生）
× 10.1
168 mg

（可食部275 gあたり）
大麦（大麦めん、ゆで）
× 2.4
66 mg

（可食部110 gあたり）
焼き抜きかまぼこ
× 6.1
60 mg

（可食部100 gあたり）
蒸しかまぼこ
× 6.8
165 mg

（可食部275 gあたり）
たけのこ（若茎、ゆで）
× 2.5
18 mg

（可食部30 gあたり）
きょうな（塩漬）
× 22.5
46 mg

（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、生）
× 8.8
15 mg

（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
× 27
14 mg

（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
× 28.9

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