リンの含有量（食品）
（441〜450）
368 mg
（可食部230 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（赤肉、生）
267 mg
（可食部167 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（脂身つき、生）
194 mg
（可食部121 gあたり）
うし、和牛、もも（脂身つき、生）
176 mg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
1088 mg
（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
192 mg
（可食部600 gあたり）
みるがい（水管、生）
17 mg
（可食部26 gあたり）
いがい（生）
192 mg
（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
128 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
128 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
<
1
…
45
…
141
>
