リンの含有量（食品）
（451〜460）
88 mg
（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
48 mg
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
48 mg
（可食部75 gあたり）
めごち（生）
128 mg
（可食部80 gあたり）
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
207 mg
（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（生）
8 mg
（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
29 mg
（可食部18 gあたり）
こんにゃく（精粉）
24 mg
（可食部15 gあたり）
きび（精白粒）
3 mg
（可食部2 gあたり）
しょうが（粉）
3 mg
（可食部2 gあたり）
こしょう（混合、粉）
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1
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46
…
141
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