リン 460 mg分の食品（121〜130）

877 mg

（可食部430 gあたり）
とびうお（生）
× 0.5
187 mg

（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
× 2.5
34 mg

（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
× 13.5
24 mg

（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
× 19.2
3 mg

（可食部1 gあたり）
バジル（粉）
× 153
330 mg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
× 1.4
99 mg

（可食部30 gあたり）
うし（レバー、生）
× 4.6
66 mg

（可食部20 gあたり）
いか、加工品（くん製）
× 7
614 mg

（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
× 0.7
17 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
× 27.1

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