リン 460 mg分の食品
（241〜250）
156 mg
（可食部68 gあたり）
ピータン
×
2.9
46 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた、ベーコン（ベーコン）
×
10
230 mg
（可食部100 gあたり）
ぶた、大型種、ヒレ（赤肉、生）
×
2
186 mg
（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
×
2.5
74 mg
（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
×
6.2
207 mg
（可食部90 gあたり）
まだら（生）
×
2.2
209 mg
（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
×
2.2
506 mg
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
×
0.9
994 mg
（可食部720 gあたり）
まさば（生）
×
0.5
276 mg
（可食部120 gあたり）
しろさけ（新巻き、生）
×
1.7
<
1
…
25
…
135
>
