リン 460 mg分の食品（321〜330）

350 mg

（可食部175 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（赤肉、生）
× 1.3
340 mg

（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（赤肉、生）
× 1.4
190 mg

（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
× 2.4
8 mg

（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
× 57.5
252 mg

（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
× 1.8
102 mg

（可食部145 gあたり）
がざみ（生）
× 4.5
86 mg

（可食部96 gあたり）
めばる（生）
× 5.3
160 mg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
× 2.9
1440 mg

（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
× 0.3
375 mg

（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
× 1.2

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