リン 100 mg分のきのこ類
(21〜29)
10 mg
(可食部15 gあたり)
しいたけ(生しいたけ、ゆで)
×
10
13 mg
(可食部20 gあたり)
なめこ(生)
×
7.7
11 mg
(可食部20 gあたり)
なめこ(ゆで)
×
9.1
10 mg
(可食部18 gあたり)
マッシュルーム(水煮缶詰)
×
10
2 mg
(可食部5 gあたり)
しいたけ(乾しいたけ、ゆで)
×
50
16 mg
(可食部41 gあたり)
まつたけ(生)
×
6.3
15 mg
(可食部41 gあたり)
まつたけ(水煮缶詰)
×
6.7
1 mg
(可食部5 gあたり)
しろきくらげ(ゆで)
×
100
3 mg
(可食部25 gあたり)
きくらげ(ゆで)
×
33.3
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3
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