リン 100 mg分のきのこ類
（21〜29）
10 mg
（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
×
10
13 mg
（可食部20 gあたり）
なめこ（生）
×
7.7
11 mg
（可食部20 gあたり）
なめこ（ゆで）
×
9.1
10 mg
（可食部18 gあたり）
マッシュルーム（水煮缶詰）
×
10
2 mg
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
×
50
16 mg
（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
×
6.3
15 mg
（可食部41 gあたり）
まつたけ（水煮缶詰）
×
6.7
1 mg
（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（ゆで）
×
100
3 mg
（可食部25 gあたり）
きくらげ（ゆで）
×
33.3
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1
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3
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