リン 1200 mg分のきのこ類
（21〜29）
10 mg
（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
×
120
13 mg
（可食部20 gあたり）
なめこ（生）
×
92.3
11 mg
（可食部20 gあたり）
なめこ（ゆで）
×
109
10 mg
（可食部18 gあたり）
マッシュルーム（水煮缶詰）
×
120
2 mg
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
×
600
16 mg
（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
×
75
15 mg
（可食部41 gあたり）
まつたけ（水煮缶詰）
×
80
1 mg
（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（ゆで）
×
1200
3 mg
（可食部25 gあたり）
きくらげ（ゆで）
×
400
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1
2
3
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