リン 120 mg分のきのこ類
(11〜20)
110 mg
(可食部100 gあたり)
えのきたけ(ゆで)
×
1.1
94 mg
(可食部100 gあたり)
えのきたけ(生)
×
1.3
10 mg
(可食部10 gあたり)
マッシュルーム(生)
×
12
83 mg
(可食部90 gあたり)
ひらたけ(生)
×
1.4
126 mg
(可食部140 gあたり)
ぶなしめじ(生)
×
1
28 mg
(可食部28 gあたり)
マッシュルーム(ゆで)
×
4.3
93 mg
(可食部105 gあたり)
まいたけ(ゆで)
×
1.3
77 mg
(可食部90 gあたり)
ひらたけ(ゆで)
×
1.6
8 mg
(可食部15 gあたり)
しいたけ(生しいたけ、生)
×
15
48 mg
(可食部80 gあたり)
はたけしめじ(生)
×
2.5
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1
2
3
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