リン 275 mg分のきのこ類
（21〜29）
10 mg
（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
×
27.5
13 mg
（可食部20 gあたり）
なめこ（生）
×
21.2
11 mg
（可食部20 gあたり）
なめこ（ゆで）
×
25
10 mg
（可食部18 gあたり）
マッシュルーム（水煮缶詰）
×
27.5
2 mg
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
×
138
16 mg
（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
×
17.2
15 mg
（可食部41 gあたり）
まつたけ（水煮缶詰）
×
18.3
1 mg
（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（ゆで）
×
275
3 mg
（可食部25 gあたり）
きくらげ（ゆで）
×
91.7
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3
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