リンの含有量（きのこ類）
（21〜29）
10 mg
（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
13 mg
（可食部20 gあたり）
なめこ（生）
11 mg
（可食部20 gあたり）
なめこ（ゆで）
10 mg
（可食部18 gあたり）
マッシュルーム（水煮缶詰）
2 mg
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
16 mg
（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
15 mg
（可食部41 gあたり）
まつたけ（水煮缶詰）
1 mg
（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（ゆで）
3 mg
（可食部25 gあたり）
きくらげ（ゆで）
<
1
2
3
>
