リン 3500 mg分のきのこ類（21〜29）

10 mg

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
× 350
13 mg

（可食部20 gあたり）
なめこ（生）
× 269
11 mg

（可食部20 gあたり）
なめこ（ゆで）
× 318
10 mg

（可食部18 gあたり）
マッシュルーム（水煮缶詰）
× 350
2 mg

（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
× 1750
16 mg

（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
× 219
15 mg

（可食部41 gあたり）
まつたけ（水煮缶詰）
× 233
1 mg

（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（ゆで）
× 3500
3 mg

（可食部25 gあたり）
きくらげ（ゆで）
× 1167

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