リン 380 mg分のきのこ類
（21〜29）
10 mg
（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
×
38
13 mg
（可食部20 gあたり）
なめこ（生）
×
29.2
11 mg
（可食部20 gあたり）
なめこ（ゆで）
×
34.5
10 mg
（可食部18 gあたり）
マッシュルーム（水煮缶詰）
×
38
2 mg
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
×
190
16 mg
（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
×
23.8
15 mg
（可食部41 gあたり）
まつたけ（水煮缶詰）
×
25.3
1 mg
（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（ゆで）
×
380
3 mg
（可食部25 gあたり）
きくらげ（ゆで）
×
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