リン 460 mg分のきのこ類
（11〜20）
110 mg
（可食部100 gあたり）
えのきたけ（ゆで）
×
4.2
94 mg
（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
×
4.9
10 mg
（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
×
46
83 mg
（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
×
5.5
126 mg
（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
×
3.7
28 mg
（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
×
16.4
93 mg
（可食部105 gあたり）
まいたけ（ゆで）
×
4.9
77 mg
（可食部90 gあたり）
ひらたけ（ゆで）
×
6
8 mg
（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
×
57.5
48 mg
（可食部80 gあたり）
はたけしめじ（生）
×
9.6
<
1
2
3
>
