リン 1055 mg分の種実類
（11〜20）
49 mg
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
×
21.5
48 mg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
×
22
61 mg
（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
×
17.3
47 mg
（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
×
22.4
38 mg
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
×
27.8
100 mg
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
×
10.6
63 mg
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
×
16.7
16 mg
（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
×
65.9
28 mg
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
×
37.7
27 mg
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
×
39.1
<
1
2
3
>
