リン 800 mg分の豆類（11〜20）

80 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
× 10
19 mg

（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
× 42.1
54 mg

（可食部15 gあたり）
えんどう（塩豆）
× 14.8
36 mg

（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
× 22.2
53 mg

（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
× 15.1
66 mg

（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
× 12.1
48 mg

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
× 16.7
41 mg

（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
× 19.5
200 mg

（可食部80 gあたり）
テンペ
× 4
150 mg

（可食部60 gあたり）
湯葉（生）
× 5.3

< 1 2 … 6 >